Session Alimentation & Equilibre

PROGRAMME & CONDITIONS:

- Comprendre & intégrer le fonctionnement de l'alimentation (pédagogie et hygiène de vie)

- Les apports de la sophrologie dans le cadre de la recherche d'équilibre de son alimentation. (différentes troubles du comportement alimentaire)

- Apprentissage d'exercices spécifiques de sophrologie pour se reconnecter au corps, être à l'écoute des sensations qui entrent en jeu dans l'alimentation, respect du chronotype de l'organisme.

Temps de collation (offerte) en pleine conscience.

- Prendre conscience de son comportement alimentaire: repérer besoins biologiques, physiologiques et psychiques.

- Expérimenter des techniques pour répondre aux besoins émotionnels, affectifs, et mettre en pause le mental; pour substituer aux réflexes et mauvaises attitudes ancrées.

CE QUI NE SERA PAS ABORDÉ DANS CET ATELIER:

- Perte de poids, régime

- Troubles spécifiques liés à une cause organique

- Nutrition

Ce cycle complet se compose d'un mélange de théorie et de pratiques concrètes basées sur les principes & les outils de la sophrologie.

Des supports écrits seront fournis.

Tarif session de 3h: 60€

Billetterie en ligne: https://www.billetweb.fr/alimentation-equilibre