Atelier collectif Régulation du Stress

PROGRAMME & CONDITIONS:

- Identifier et comprendre les mécanismes du stress et des troubles anxieux.

- Découvrir les apports de la sophrologie.

- Agir sur les symptômes du stress: apprendre à lâcher-prise, se relâcher, se détendre, faire des pauses, libérer les tensions.

- Agir sur les causes de son stress chronique: avoir une action sur ses automatismes, mécanismes, systèmes de croyances et pensées, s'ouvrir vers un nouveau regard (sa réalité objective), développer ses capacités, ses forces, ses ressources.

Cet atelier se compose d'un mélange de théorie et de pratiques concrètes basées sur les principes & les outils de la sophrologie.

Cet atelier permet un apprentissage de la sophrologie et une ouverture de conscience sur sa réalité et le vécu du stress.

Cours animés par Delphine Robin Sophrologue et praticienne en Hypnose.

Des supports écrits seront fournis.

Tarif 3h : 60€

Boutique en ligne:

https://www.billetweb.fr/regulation-du-stress