Aujourd’hui je veux réunir ces deux termes car souvent on imagine que la sophrologie est une affaire de Soi, de développement personnel, d’individu ! Alors oui il est nécessaire de faire ce retour à soi, se recentrer, se retrouver face à sa solitude pour mieux s’ouvrir aux autres et améliorer les relations familiales. Mais ce n’est pas tout. Aujourd’hui je veux faire le témoignage de ma pratique quotidienne de la sophrologie dans ma vie familiale. J’ai longtemps pensé, imagin

J'interviens dans les écoles de la ville de Vitry sur seine, pour accompagner les enfants d'école primaire et maternelle vers une découverte de la sophrologie. Les ateliers sont mis en place depuis 2015 et se sont déployés depuis dans une dizaine d'écoles. La participation régulière des élèves montrent une meilleure connaissance et conscience de soi, notamment par le développement du schéma corporel. Ils arrivent à mieux sentir leurs corps, reconnaitre leurs émotions et obser

L'Action positive: Dans chaque séance, on développe et renforce le positif présent en soi, par des techniques de visualisation, de respiration associées à des suggestions mentales, par une intention positive à travers un mouvement, une posture etc. On considère que chaque action positive (sur notre corps ou notre esprit) aura une répercussion positive sur l’ensemble: c'est la somatisation du positif. ​ Le schéma corporel comme réalité vécue: Il s’agit ici de vivre la séance à