Sophrologie & naissance

Tarif de la session : 120€ - Adhérentes -10%

Prochaine session: du 5/10 au 16/11

A partir des premières semaines de grossesse jusqu'au 8e mois inclus.

Pour bien vivre ce grand changement, accompagner activement votre projet de famille, en pleine confiance. Apprenez à vous relaxer, économiser votre énergie, accompagner vos émotions et la douleur à travers tous les outils sophrologiques adaptés à la grossesse (respiration, relaxation, mouvements corporels doux, visualisation..).

C’est avant tout un espace pour soi et de pratiques pour renforcer sa présence et son bien être. Des temps d’échanges seront proposés sur le vécu de la séance.

Programme sur 6 séances : - Accueil de soi, son bébé, son projet. Relaxation, créer le lien - Trouver son nouvel équilibre physique et psychique - Bien respirer, économiser son énergie - Gestion de la douleur, stress et émotions - Se reposer, sommeil récupérateur - Se préparer positivement à l’accouchement, l’arrivée de bébé. Renforcer ses capacités confiance, harmonie, paix, espoir.